12 сакавіка – сусветны дзень ныркі.
Па дадзеных СААЗ і Міжнародных нефралагічных арганізацый і таварыстваў, колькасць хворых з захворваннямі нырачнай сістэмы сёння складае каля 10% насельніцтва планеты, і гэтая лічба, на жаль, расце. У большасці выпадкаў гаворка ідзе аб цяжкіх хранічных захворваннях, якія часта заканчваюцца смяротным зыходам, або аб захворваннях, якія пераходзяць у катэгорыю хранічных.
Правілы, якія важна выконваць, клапоцячыся аб сваім здароўі, у тым ліку і аб нырках:
- Рэгулярна выпіваць не менш за 1-1,5 літраў чыстай пітной вады, каб спрыяць прамыванню нырак.
- Штогод здаваць аналізы крыві і мачы для кантролю функцыі нырак, а таксама своечасовага выяўлення і лячэнні паталагічных змен мочавыдзяляльнай сістэмы.
- Весці здаровы, рухомы лад жыцця, каб пазбегнуць застойных працэсаў у арганізме.
- Клапаціцца аб правільным харчаванні, імкнучыся павялічыць спажыванне гародніны і садавіны.
- Адмовіцца ад шкодных звычак.
- Кантраляваць артэрыяльны ціск і масу цела.
12 сакавіка ў Брэсцкай вобласці арганізавана работа прамой тэлефоннай лініі
УАЗ “Брэсцкая абласная клінічная бальніца”
- +375 (162) 27-21-89, +375 (162) 27-20-42, тэлефанаваць з 12:00 да 15:30
Важнасць нырак для арганізма
У гэтым годзе 12 сакавіка адзначаецца Сусветны дзень ныркі, які праходзіць пад дэвізам “Здароўе нырак для ўсіх: клопат аб людзях, абарона планеты”. Гэтая тэма падкрэслівае непарыўную сувязь паміж станам навакольнага асяроддзя і здароўем нырак, акцэнтуючы ўвагу на неабходнасці ўстойлівых падыходаў да прафілактыкі захворванняў.
Ключавымі аспектамі гэтай тэмы з’яўляюцца:
- абарона людзей: доступ да ранняй дыягностыкі і якаснага лячэння захворванняў нырак для ўсіх слаёў насельніцтва;
- абарона планеты: улік экалагічных фактараў (забруджванне, змяненне клімату), якія ўплываюць на здароўе нырак;
- мэта: павышэнне дасведчанасці аб рызыках развіцця хранічных захворванняў нырак і важнасці здаровага ладу жыцця, у тым ліку збалансаванае харчаванне і фізічную актыўнасць.
Па дадзеных Сусветнай арганізацыі аховы здароўя і Міжнародных нефралагічных арганізацый і таварыстваў, колькасць хворых з захворваннямі нырачнай сістэмы сёння складае каля 10% насельніцтва планеты, і гэтая лічба, на жаль, расце. У большасці выпадкаў гаворка ідзе аб цяжкіх хранічных захворваннях, якія часта заканчваюцца смяротным зыходам, або аб захворваннях, якія пераходзяць у катэгорыю хранічных.
Функцыя нырак
Ныркі – гэта парны орган, які выконвае многія важныя функцыі ў арганізме. Адной з задач нырак з’яўляецца ачышчэнне крыві ад таксічных рэчываў, якія ўтвараюцца ў працэсе жыццядзейнасці арганізма.
Ныркі таксама ўдзельнічаюць у падтрыманні нармальнага ўзроўню артэрыяльнага ціску, у рэгуляцыі воднага і электролітного балансу арганізма, падтрымліваючы дастатковую колькасць натрыю, калію і кальцыя ў крыві. Яны таксама выпрацоўваюць адмысловы гармон (эрытрапаэтын), які стымулюе адукацыю патрэбнага арганізму колькасці чырвоных крывяных цельцаў крыві – эрытрацытаў. Акрамя таго, менавіта ў нырках утворыцца актыўная форма вітаміна Д, які прымае ўдзел практычна ва ўсіх сферах жыццядзейнасці арганізма.
Чаму важна клапаціцца аб нырках?
Захворванні нырак (піяланефрыт, мачакаменная хвароба, гломерулонефрыт, хранічная хвароба нырак) могуць значна пагоршыць якасць жыцця. У запушчаных выпадках даводзіцца звяртацца да працэдуры ачышчэння крыві з дапамогай апарата “штучная нырка”, калі кроў фільтруецца па-за целам праз спецыяльны прыбор, выдаляючы таксіны, лішнюю вадкасць і шкодныя прадукты абмену. Пры цяжкай нырачнай недастатковасці звяртаюцца да перасадкі (трансплантацыі) ныркі.
Чым раней выяўлена захворванне, тым лягчэй з ім справіцца. Таму трэба ведаць першыя прыкметы захворванняў нырак:
- ацёкі, асабліва на твары і верхняй палове тулава, пазней можа далучацца азызласць ног;
- пачашчаныя пазывы да мачавыпускання, асабліва ў начны час;
- хваравітасць пры мачавыпусканні;
- павышэнне артэрыяльнага ціску;
- болі ў паяснічнай вобласці;
- змена колькасці мачы – памяншэнне або павелічэнне;
- з’яўленне ў мачы прымешак крыві, слізі ці гною;
- павышэнне тэмпературы цела, часам да высокіх лічбаў, без бачнай прычыны.
Прафілактыка захворванняў нырак з’яўляецца важным крокам для захавання здароўя. Памятайце! Заўсёды лягчэй папярэдзіць захворванне, чым лячыць яго.
Асноўныя меры прафілактыкі захворванняў нырак уключаюць:
- пастаянны кантроль артэрыяльнага ціску і ўзроўню цукру ў крыві;
- падтрыманне нармальнай масы цела і дастатковага ўзроўню рухальнай актыўнасці;
- абмежаванне спажывання солі да 5 г/суткі;
- адмова ад шкодных звычак – ад курэння і злоўжыванні алкаголем.
Акрамя таго:
- пазбягайце рэгулярнага прыёму нестэроідных супрацьзапаленчых сродкаў (НПВС) і іншых прэпаратаў, якія аказваюць таксічнае дзеянне на ныркі, ужываць іх варта толькі па прызначэнні лекара і пад яго кантролем;
- піце дастатковую колькасць вадкасці (з разліку 30 мл. на 1 кг нармальнай масы цела ў суткі);
- своечасова лечыце агмені хранічнай інфекцыі (танзіліт, карыес) і пазбягайце пераахаладжэнняў;
- не перавышайце норму спажывання бялку (0,8-1,5г. на 1 кг. вагі цела.).
Памятайце таксама, што для своечасовай дыягностыкі захворванняў нырак неабходна рэгулярна праходзіць медыцынскае абследаванне (не радзей за 1 раз у год).
