Алкаголь. Як не зайсці за небяспечную рысу.
Цяпер праблема спажывання алкаголю становіцца ўсё больш актуальнай і патрабуе да сябе пільнай увагі як дзяржаўных структур, так і грамадства ў цэлым.
Як паказала праведзенае ў снежні 2022 года анкетнае апытанне насельніцтва Брэсцкай вобласці, у якім прынялі ўдзел 3823 чалавекі, 25,4% рэспандэнтаў (971 чалавек) ужываюць алкагольныя напоі кожны дзень, некалькі разоў на тыдзень або некалькі разоў на месяц, што ўяўляе небяспеку ў плане. высокай рызыкі развіцця залежнасці з усімі выцякаючымі з гэтай акалічнасці праблемамі.
Аналіз узроставага складу спажыўцоў гэтай прадукцыі паказаў, што больш за ўсё асоб, якія ўжываюць алкагольныя напоі кожны дзень і некалькі разоў на тыдзень, аказалася сярод старэйшай узроставай групы (7,5%). А сярод тых, хто ўжывае гэтыя напоі некалькі разоў у месяц, лідзіруе самая маладая ўзроставая група рэспандэнтаў (18-29 гадоў) – яны склалі 20,9%. Займаюць першую пазіцыю яны і па сумарнай колькасці асоб, якія спажываюць гэтыя напоі кожны дзень, некалькі разоў на тыдзень і некалькі разоў на месяц (склалі 26,9%).
Гэтая сітуацыя выклікае трывогу і патрабуе больш актыўных дзеянняў па прафілактыцы спажывання алкаголю сярод усіх груп насельніцтва з акцэнтам на моладзевы кантынгент.
Уплыў алкаголю на арганізм.
Як усё ж такі трэба ставіцца да алкаголю? Сябар ён ці вораг? Канешне, вораг. Падступны, незаўважны, вельмі звыклы і такі часам добры і родны, які не толькі павольна разбурае наша здароўе, але і выкрадае наш розум і нашу волю, робячы нас сваімі рабамі. Ён, мабыць, нават больш небяспечны, чым іншыя наркатычныя і псіхаактыўныя рэчывы з-за сваёй даступнасці і адноснай таннасці. І яго шкоднае (небяспечнае) дзеянне на арганізм залежыць ад некалькіх фактараў: ад дозы алкаголю, ад частаты ўжывання, ад асаблівасцяў арганізма.
Можна вылучыць чатыры асноўныя праблемы, звязаныя са спажываннем алкаголю:
- ўплыў на псіхіку са змяненнем паводзін чалавека;
- негатыўны ўплыў на рэпрадуктыўнае здароўе;
- развіццё сіндрому залежнасці (хранічны алкагалізм);
- таксічнае дзеянне на органы і сістэмы.
Уплыў алкаголю на псіхіку.
Малекула этанолу вельмі малая, хутка ўсмоктваецца са страўнікава-кішачнага гасцінца ў кроў і ўжо праз 5-10 хвілін паступае ў клеткі мозгу, выклікаючы адпаведныя эфекты.
Спачатку алкаголь «уключае» заспакаяльную сістэму мозгу, узмацняючы выкід «гармонаў шчасця» (дафамінаў), дзякуючы чаму чалавек расслабляецца і разнявольваецца, у яго развейваюцца страхі, адсоўваюцца непрыемнасці. Ён нарэшце адчувае сябе спакойным і ўраўнаважаным. І нават шчаслівым.
Пры павелічэнні дозы алкаголю адключаецца зона мозгу (прэфрантальная), якая адказвае за самакантроль, настойлівасць і арганізаванасць, за прагназаванне будучыні і рашэнне задач, за ўменне рабіць высновы. Пры гэтым зніжаецца здольнасць разважаць разумна, павялічваецца схільнасць да імпульсіўных учынкаў і чалавек пачынае рабіць глупства: можа сесці за руль аўтамабіля і задаволіць п’яныя гонкі, можа скокнуць у ваду ў незнаёмым месцы або паспрабаваць забрацца на дах вышыннага будынка. Некаторыя пры гэтым становяцца злосна-агрэсіўнымі, ім жадаецца пабіцца, нагрубіяніць, разбіць і паламаць усё, што падвернецца пад руку, закрануць любога сустрэчнага або нашкодзіць сабе.
Як правіла, такая рэакцыя назіраецца ў тых, у каго ў арганізме выпрацоўваецца мала ферментаў, якія расшчапляюць алкаголь. І менавіта такая форма ўздзеяння алкаголю на мозг часцей сустракаецца ў падлеткаў, бо ў іх яшчэ не сфарміраваны ферментныя сістэмы арганізма.
Алкаголь і кіраванне аўтамабілем.
Алкаголь назапашваецца ў мазгавой тканіне. Калі прыняць яго колькасць у крыві за 1, то ў клетках мозгу яго будзе 1, 75. Цалкам алкаголь пакідае арганізм праз 24-48 гадзін. Таму, калі ўвечар чалавек ужыў алкагольныя напоі, раніцай ён не павінен садзіцца за руль транспартнага сродку, бо алкаголь у гэты час яшчэ працягвае аказваць свой уплыў на клеткі мозгу, скажаючы ўспрыманне хуткасці і адлегласці, пагаршаючы слых і скажаючы колеры, нават калі ўзровень алкаголю. будзе ніжэй за 0,3 праміле ў крыві або ніжэй за 0,6 мг на 1 літр выдыханага паветра.
80 гр. гарэлкі ці 500 гр. піва парушаюць біярытмы арганізма, зніжаючы разумовую і фізічную працаздольнасць на 39-48 гадзін. Таму, калі кіроўца выпіў увечар, раніцай яго нельга лічыць цвярозым.
Уплыў на палавую функцыю і рэпрадуктыўнае здароўе ў цэлым.
Як пісаў Шэкспір “Алкаголь узбуджае жаданне, але пазбаўляе здольнасці дзейнічаць”. Гэта звязана з таксічным дзеяннем алкаголю на тканіну яечнікаў, што прыводзіць да зніжэння выпрацоўкі мужчынскага палавога гармона тэстастэрону і да яго разбурэння ў печані.
Таксама злоўжыванне алкаголем прыводзіць да парушэння малекул ДНК у палавых клетках жанчын і мужчын. Менавіта гэтая малекула з’яўляецца носьбітам інфармацыі аб арганізме і перадаецца будучаму дзіцяці, вызначаючы яго вонкавыя дадзеныя, фізічнае і псіхічнае здароўе. Любыя пашкоджанні яе структуры выклікаюць парушэнні развіцця плёну. Рызыка такіх парушэнняў залежыць ад частаты спажывання алкаголю:
- мама і тата не ўжываюць алкаголь – рызыка складае 1%;
- умерана ўжываюць алкаголь толькі па святах – 7%;
- ужываюць алкаголь часта (некалькі разоў у месяц і ў вялікай колькасці да стану ап’янення) – 70%.
Швейцарскія навукоўцы, абследаваўшы больш за 8000 дзяцей, якія пакутуюць ідыятыяй (крайняя ступень прыдуркаватасці), выявілі, што ўсе яны былі зачатыя падчас свят, калі бацькі ўжывалі спіртное .
Ужыванне алкаголю падчас цяжарнасці таксама вельмі небяспечна і прыводзіць да пашкоджання ДНК плёну, а таксама да розных мутацый і сур’ёзных парушэнняў у фармаванні цэнтральнай нервовай. сістэмы (ЦНС), да зніжэння адукацыі бялку і да развіцця алкагольнага сіндрому плёну (АСД), для якога характэрны:
- прыроджаныя анамаліі развіцця сэрца і вонкавых палавых органаў, парушэнне функцыі цэнтральнай нервовай сістэмы,
- нізкая маса цела пры нараджэнні, адставанне дзіцяці ў росце і развіцці,
- асаблівыя рысы твару: маленькая галава, вузкія вочы, спецыфічная зморшчына павекаў, тонкая верхняя губа.
Нават аднаразовае ўжыванне алкаголю маці падчас цяжарнасці выклікае гібель мільёнаў клетак галаўнога мозгу малога.
Таксічнае дзеянне алкаголю на эмбрыён звязана з тым, што ён вельмі хутка праз плацэнту паступае ў крывяносную сістэму плёну і знаходзіцца там працяглы час, бо ферментныя сістэмы, здольныя “перапрацаваць” алкаголь, у яго развіты слаба ці наогул яшчэ не сфарміраваны. Асабліва небяспечным лічыцца перыяд ад моманту зачацця да 3 месяцаў цяжарнасці, калі адбываецца інтэнсіўная закладка органаў і фармаванне тканін. Пашкоджанне будзе тым мацнейшым, чым на больш раннім этапе крытычнага перыяду ўздзейнічаў алкаголь.
Варта памятаць, што для цяжарных жанчын не існуе бяспечнай дозы алкаголю. Самая маленькая колькасць спіртнога здольна нанесці непапраўную шкоду дзіцяці, таму падчас цяжарнасці рэкамендуецца поўная адмова ад спіртных напояў.
Небяспечна таксама ўжыванне алкаголю маці ў перыяд кармлення грудзьмі. Гэта можа прывесці да пашкоджання печані і мозгу дзіцяці, да адставання яго фізічнага і псіхічнага развіцця, да развіцця алкагольнай залежнасці.
Алкаголь фармуе залежнасць.
Залежнасць ад алкаголю (алкагалізм) – гэта хранічнае, хутка прагрэсавальнае захворванне, якое характарызуецца стратай кантролю над колькасцю выпітага ў любой сітуацыі пры наяўнасці нястрымнай цягі да алкаголю, а таксама развіццём пахмельнага сіндрому, калі пасля чарговага “застолья” чалавек з залежнасцю адчувае цяжкія балючыя сімптомы (трывожнасць, напружанасць, узбуджэнне, парушэнні сну, уздым артэрыяльнага ціску, часты пульс, потлівасць, тремор рук і інш.), якія здымаюцца новай порцыяй алкаголю.
Чалавек фізічна не можа кантраляваць ужыванне спіртнога. Узяўшы шклянку ў рукі, алкаголік абавязкова нап’ецца. Бессэнсоўна заклікаць да яго сумлення, зачыняць дзверы ці класціся ўпоперак дарогі. Яго мэта – забяспечыць працяг ужывання алкаголю любой цаной. Калі для гэтага трэба нешта пераадолець, гэта будзе пераадолена.
Выяўлена найбольшая схільнасць да алкагалізму ў людзей, якія маюць алкаголікаў у першай ступені сваяцтва. Чым больш сваякоў уцягнута ў п’янства, тым вышэй рызыка. Гэта звязана з перадаюцца па спадчыне пашкоджаннем прыкладна 15 генаў, у тым ліку тых, якія адказваюць за выпрацоўку гармонаў задавальнення (дофамінаў) і ферментаў, якія ўдзельнічаюць у расшчапленні алкаголю ў арганізме.
Вялікая схільнасць да алкагалізму ў жанчын звязана з меншым утрыманнем вады, якая «разрэджвае» алкаголь, а таксама са спецыфічнасцю некаторых жаночых гармонаў.
Ужыванне спіртнога дзецьмі і падлеткамі прыводзіць да сур’ёзных расстройстваў іх здароўя і псіхікі, вельмі хутка фармуючы сіндром алкагольнай залежнасці (ад 6 месяцаў да 2-4 гадоў).
Залежнасць не вылечваецца: яе можна толькі прыпыніць. Стаўшы аднойчы алкаголікам, чалавек застанецца ім да канца жыцця: якія п’юць ці не п’юць (сухім алкаголікам). Нажаль, з алкаголіка нельга зрабіць не-алкаголіка, каб ён ізноў, як калісьці мог часам ужыць алкагольны напой без цяжкіх наступстваў. У гэтым сэнсе хвароба невылечная.
Выхад адзін – назаўжды адмовіцца ад алкаголю, прыпыніць залежнасць. Няпітны алкаголік (сухі) можа зноў пачаць жыць паўнавартасным жыццём, быць сацыяльна адаптаваным, шчаслівым і паспяховым, памятаючы аб тым, што нават невялікая доза любога алкагольнага напою, у тым ліку безалкагольнага піва, прынятая праз месяц, год, дзясяткі гадоў. ўстрымання, прывядзе да новага запою, наступствы якога прадказаць немагчыма.
Вельмі важным для аднаўлення свайго статусу і адносін з навакольнымі з’яўляецца дапамога сям’і і ўдзел хворага ў грамадскіх аб’яднаннях, антыалкагольных клубах.
Задача блізкіх:
- дапамагчы хвораму алкагалізмам убачыць праўду без скажэнняў, дапамагчы ўсвядоміць, што ён нямоглы перад алкаголем, не можа кантраляваць сваё жыццё і памрэ, калі не прыме дапамогу;
- пастарацца любіць чалавека і ненавідзець яго хваробу!
- захаваць сваё здароўе і сябе, як асобу: не варта «класці сваё жыццё на алтар яго акрыяння»;
- навучыцца не рэагаваць на падзеі, «адпусціць сітуацыю», пакінуўшы яе без кантролю, але знаходзячыся побач, таму што кантраляваць проста не атрымліваецца, гэта такая ж невыканальная задача, як спыніць цягнік, які рухаецца.
Змяніўшыся самі, мы мяняем сітуацыю вакол алкаголіка; здаравеючы самі, мы спрыяем яго акрыянню.
Важную ролю для сацыяльнай рэабілітацыі асоб з алкагольнай залежнасцю гуляе супольнасць Ананімных Алкаголікаў з праграмай «12 крокаў», накіраванай на прызнанне, крок за крокам, хворым алкагалізмам уласнай эмацыйнай няспеласці і няздольнасці кантраляваць сваё стаўленне да алкаголю, на пераадоленне залежнасці, змяненне стылю паводзін, пераацэнку жыццёвых каштоўнасцей.
Для сваякоў асоб з алкагольнай залежнасцю з мэтай усведамлення праблемы, і збавення ад нерэальных чаканняў вельмі важным з’яўляецца ўдзел у працы груп Ал-Анон. Гэта дазволіць ім зберагчы свае жыццёвыя рэсурсы і перамясціць увагу з чалавека, які п’е, на сябе і сваю сям’ю.
Мы ўсе павінны разумець, што алкаголь і творча актыўнае жыццё, алкаголь і моцная сям’я, алкаголь і здароўе – паняцці несумяшчальныя. Таму давайце навучымся сустракацца з роднымі і сябрамі, адзначаць святы і падзеі без алкаголю або ўжываць яго не часцей, чым некалькі разоў на год па 100-150 грам нямоцных напояў, каб “аддаць даніну традыцыі”.
І памятайце, што алкаголь – гэта жахлівая пастка для кожнага з нас, здольная знішчыць усё вакол, загубіць розум і цела сваёй ахвяры. Беражыце сябе!
Урач па медыцынскай прафілактыцы Брэсцкага абласнога ЦГЭіГЗ Машэнская Валянціна Сяргееўна.
